14 julho 2014

10 Motivos para tomar água com limão pela manhã - por Bruna Noronha

Olá Meninas,aqui quem escreve é a Bruna do canal no youtube AFLORANDO,tudo bem? Hoje a dica é um pouco diferente,que muitas pessoas já conhecem,mas ainda existem pessoas que desconhecem o beneficio dessa dica. 
A um tempo atras fui conversar com minha nutricionista para me indicar alimentos mágicos rs,aqueles alimentos que pela manhã,fazem toda a diferença,para me dar disposição e regular tudo para um novo dia. Então diante do que eu pedi,ela me indicou essa dica,simples e que é ótima para começar o dia bem,que nada mais é que água morna com limão.
São muitos benefícios então aqui estão o que eu já conhecia e para entenderem melhor,pesquisei na internet e trouxe tudo aqui para vocês,para ficar bem completo.

Os benefícios são;

''Limpa a pele: A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais clara, Já a vitamina C contribui para diminuir rugas e manchas.
Mantém você zen: A vitamina C é uma das primeiras coisas que seu organismo consome quando você submete sua mente e seu corpo ao estresse. Como mencionado anteriormente, os limões são repletos de vitamina C.
Ajuda com a perda de peso: A fruta é rica em fibras de pectina, que ajuda a combater aos ataques de fome. Foi comprovado ainda que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido.
Ajuda na digestão: O suco de limão expulsa materiais indesejados, pois  estimula o fígado a produzir bile, que é um ácido que é necessário para a digestão. Por sua vez, digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre.
Equilibra o pH do corpo: O limão é um dos alimentos mais alcalinos que existe, por isso, tomar água de limão todos os dias contribui para reduzir a acidez total do seu corpo. Sim, limão tem ácido cítrico, mas não cria a acidez no corpo uma vez metabolizado.
Estimula o sistema imunológico: Limões são ricos em vitamina C, o que é muito bom para combater resfriados. Eles têm muito  potássio, que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Potássio também ajuda a equilibrar a pressão arterial.
É um diurético: Limões ajudam na eliminação de líquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida, o que ajuda a manter o trato urinário saudável.
Alivia problemas respiratórios: Água morna com limão ajuda a se livrar de infecções pulmonares e deter aquelas tosses incômodas. Acredita-se ser bom também para quem sofre com asma e alergias. ''

Gente é beneficio que não acaba mais rs. Não bebo todos os dias,pois  sou acostumada com o suco detox,mas posso afirmar que ele faz a diferença,e nesse inverno então é muito gostoso acordar e tomar pela manhã.
Então anota ai,como preparar,é muito simples.
Ingredientes
  • ½ limão espremido
  • 100 ml de água fria ou morna
Modo de preparo
Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. Não adicione açúcar ou adoçante.

Então é isso meninas eu espero que tenham gostado,se você já conhecia e esta acostumada a tomar me conta aqui nos comentários a sua experiência,não esqueçam de visitar o meu canal: AFLORANDO
Beijos e até a próxima
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2 comentários:

  1. Teve uma época em que eu fazia isso, mas ó.. coragem viu klkk

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  2. Que beleza!
    Já anotei!
    Beeijos :P
    www.cantinhodacarii.com

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