Olá Meninas,aqui quem escreve é a Bruna do canal no youtube AFLORANDO,tudo bem? Hoje eu trouxe uma seleção de alimentos que fazem muito bem a pele e que todas nós deveríamos adiciona-los em nossas refeições.

Do que adianta comprarmos produtos caros para o tratamento de nossa pele se a alimentação esta toda errada?Já ouviram aquela frase '' Você é aquilo que você come'' e isso é verdade,tudo que ingerimos esta ligado a saúde do nosso corpo e isso inclui o aspecto da pele.

Então a partir de hoje vamos combinar os dois,bons produtos de beleza com uma alimentação saudável e rica em nutrientes.Talvez o erro daquele produto que funciona para todo mundo e só não funciona para você pode esta ai,na sua alimentação.

A seguir fiz uma seleção dos alimentos mais ricos em nutrientes com suas especialidades, que podem ser adicionados facilmente nas nossas refeições.

• Soja: Repõe os hormônios e deixa a pele mais firme.
• Mamão: Recupera os tecidos e mantém a pele aveludada.
• Castanha do pará: Previne contra infecções e mantém o colágeno .
• Morango: Combate os radicais livres e o surgimento de rugas.
• Azeite: Ajuda na cicatrização e na redução de cravos.
• Peixe: Rico em omega 3 e 6,mantém os poros claros e hidratados.